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居住在接近自然的地方會(huì)讓你更健康長(zhǎng)壽

發(fā)布時(shí)間:2019-05-23 文章來(lái)源:本站  瀏覽次數(shù):3221
過(guò)你的窗戶(hù)看到的灌木叢和樹(shù)木無(wú)疑是漂亮的,可是他們關(guān)于人類(lèi)的好處可能是超乎你想象的。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院和布萊根婦女醫(yī)院的最新研討標(biāo)明,生活在植被旺盛區(qū)域的婦女的壽數(shù)明顯高于其他區(qū)域的婦女。從而說(shuō)明居住在挨近天然的當(dāng)?shù)貙?huì)具有更健康和更長(zhǎng)久的壽數(shù)。

        科學(xué)家和精神學(xué)學(xué)家在好久之前便得知,居住在靠近森林的當(dāng)?shù)赜欣诖龠M(jìn)心理健康,緩解焦慮、壓力和郁悶等負(fù)面心情。2015年的研討發(fā)現(xiàn),城市居民經(jīng) 常去花園漫步,有利于精神狀況和心腦血管疾病的改進(jìn)。另外一項(xiàng)研討標(biāo)明,在辦公室中放置一些綠色植物,能夠進(jìn)步創(chuàng)造力和添加50%的愉悅感。簡(jiǎn)而言之,就 是日子中你身邊的綠色植物越多,你的日子狀態(tài)也會(huì)越好。
        在最新的研討中,研討人員將研討方針集中于綠色植物是怎么改進(jìn)人的心理健康問(wèn)題以及怎么影響人類(lèi)的逝世危險(xiǎn)這兩方面。他們檢測(cè)了2000年到2008 年間,在美國(guó)參與護(hù)士健康研討的108630名女性,比較了她們居住環(huán)境周?chē)参锏某砷L(zhǎng)情況。研討人員使用衛(wèi)星圖像,測(cè)量了不同時(shí)節(jié)和年份的植被成長(zhǎng)情 況。在分析參與者的逝世原因時(shí),研討人員發(fā)現(xiàn),與居住環(huán)境周?chē)参飬T乏的參與者相比,日子在綠色植物豐厚區(qū)域的參與者由于呼吸系統(tǒng)疾病而導(dǎo)致逝世的危險(xiǎn)率 下降了34%,由于癌癥而逝世的危險(xiǎn)率下降了13%。

        在新聞發(fā)布會(huì)上,彼得?詹姆斯說(shuō):“關(guān)于綠色植物與人類(lèi)低逝世率之間的緊密聯(lián)系,我們感到十分的驚奇?墒歉钗覀兏械襟@奇的是,大部分關(guān)于人類(lèi)有利的植物在進(jìn)步人類(lèi)心理健康方面有著很大的好處!

        日子在綠色植物豐厚區(qū)域的女性,其關(guān)于呼吸系統(tǒng)疾病和癌癥的逝世危險(xiǎn)率下降的原因,可能是由于她們很少觸摸被污染的空氣,可是現(xiàn)在的研討還不能證實(shí)該 觀(guān)念?諝馕廴九c早產(chǎn),肺癌,心臟病以及逝世率添加息息相關(guān)。一些運(yùn)動(dòng)方法能夠有用的下降噪聲污染,改進(jìn)心理健康,而且讓身體得到很好的訓(xùn)練和放松,比方 漫步,騎自行車(chē),徒步旅行,或許在綠色區(qū)域中跑步等。 在大天然中漫步能夠有用地協(xié)助你避免深思,進(jìn)步注意力,清除雜念等,關(guān)于促進(jìn)心理健康十分有利。
        假如你居住在城市,每天無(wú)法避免混凝土和汽車(chē)尾氣帶來(lái)的污染,那么你最好在下班之后或許周末到公園中漫步。即便你喜歡城市的日子,也不要忘記經(jīng)常到綠色植物豐厚的當(dāng)?shù)芈交蛟S運(yùn)動(dòng),關(guān)于你的身體和心理健康而言,是百利而無(wú)一害的。


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